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鸡腿菇鲫鱼汤  

2012-11-28 16:48:22|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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鸡腿菇鲫鱼汤 - 尚食康 - 尚食康

 

鸡腿菇营养丰富、味道鲜美,口感极好,经常食用有助于增进食欲、消化 鸡腿菇、增强人体免疫力,具有很高的营养价值。


鸡腿菇鲫鱼汤的烹饪制作过程
1食材:鲫鱼和鸡腿菇。
 
2将鸡腿菇洗净,用清水浸泡20分钟。
 
3热油锅。
 
4鲫鱼煎至双面金黄。
 
5放入煮滚的水中
 
6盖锅盖,大火煮滚,转文火煮30分钟。
 
7将鲫鱼捞起(鲫鱼已无味,可以不吃,想吃也行)。

8将鸡腿菇放入鱼汤中,煮5分钟。

9倒入适量的橄榄油。
 
10入适量的鸡粉。
 
11放入适量的食盐,煮滚。
 
12即可关火。

菜谱:鸡腿菇鲫鱼汤的制作方法 由 “ 耕心 ” 编写。

小贴士:这道汤汁的食材都是非常容易消化的,多吃能消除浮肿,对于浮肿性肥胖有辅助治疗的功效。

菜谱地址:http://www.yescate.com/recipes/detail-24945.html

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